Физическая подготовка

Основы спортивной тренировки в горных видах спорта
Упражнения на растяжку

От себя скажу, что тренировки в спортивном зале не дают достаточной физической нагрузки и необходимой закалки организма. А хождение в горы будучи физически неподготовленным, в свою очередь, чревато легочными, сосудистыми, сердечными и прочими заболеваниями. Тренироваться необходимо на открытом воздухе в любое время года и в любую погоду! Чтобы организм был привычен к перепадам температуры, влажности, и прочим капризам погоды, которые ожидают вас в горах.